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なぁさん ストレッチトレーナー 神戸 on twitter 開脚で90 もひらかない人 注目 おそらく腰が倒れてると思うので まずは 大腿筋膜張筋 を伸ばしましょう ここは腰を立てる筋肉で 硬いひとがざっくり90 柔らかい方が珍しいです ちなみに 歩いてる時は足
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ダイエットちゃんねる on instagram mkn kmr95 さんの投稿を紹介致します 全o脚とx脚に悩む方に行って欲しいストレッチです 内側の筋肉も鍛えられてほっそりしてきます すごーくキツいけれど効果は抜群です x脚 o脚 筋肉
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