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お米ご飯の1合あたりのカロリー や重さを調べました 1合あたりお米は約150gでご飯は約330gになります お米は炊飯すると2 2倍に膨らむので実際に食べるご飯のカロリーを調べるときは炊飯後を基準に考えましょう お米 ご飯 ダイエット ブログ
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