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具沢山ボリューム満点お味噌汁 大根や大根の葉っぱも入れて栄養もたっぷり焼きネギも入れて食べ応えも風味もアップした具沢山のお味噌汁です 管理栄養士松村由子 エネルギー量1人分80kcal 調理時間約15分 費用目安1人分約90円 材料1人分 大根の葉 20g 大根 1cmほど20g

材料 2人分 豚もも肉かたまり 100 200g お好み量 干ししいたけ スライスタイプ 10切れ程度 1個分 インゲン 4 5本 コンニャク アク抜き済のもの 1 2枚 たまご 2個 水 500ml 味噌 大さじ2 作り方 1 豚もも肉は食べごたえを重視して 卵ダイエット

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材料 4人分 鶏ささみ 3本 200g程度 2cm角に切り aの調味料をよくもみこんでおく 白菜 1 4株 300g程度 2cm角に切る 万能ねぎ 2本 小口切り 卵 1個 かたくり粉 大さじ2 ささみにまぶすのに大さじ1 水溶きかたくり粉にするのに大さじ1 料理

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みなさま クックモ ニング 今回はホットクックのレシピ 鶏のふっくらつや煮 をご紹介いたします 動画youtube ホットクックママちゃんねる 登録はこちら 材料 4人分 鶏もも肉 2枚分 500g サラダ油 小さじ1杯 酒 おいしい レシピ ふっくら

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