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お花のように色鮮やかな食材を使い 栄養満点な丼ぶりです また 亜鉛も豊富に含まれているので 妊活中の男性にもおすすめな1品です 材料 2人分 えび 8尾 ブロッコリー 6房 溶き卵 1個 エリンギ 2本 鶏がらスープの素 小さじ1 水溶き片栗粉

免疫力アップに欠かせない亜鉛を含むカキは その吸収率を上げるホウレンソウと一緒に 栄養素 ビタミンa ホウレンソウ

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