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松村 章恵 on instagram 元々ナッツ類は好きだったけど 今は私にとって特に欠かせない栄養源 11月からプラントベースの食事を始めて4ヶ月ちょっと経ちました タンパク質を摂るために 大豆はもちろん その他の豆類やナッツやシードなど いろんな種類を合わせ